钟南山，中国工程院院士，被誉为抗击非典第一功臣。他性格活跃，爱好打球、跑步、游泳……。最近，为方便工作和锻炼，他加入了中体时尚健身会。10月28日，和其他会员一起分享了他的健身观点。

　　

10月28日钟南山在中体时尚健身

　　钟南山的健身观：　

 　　1、锻炼是一种对自己意志和毅力的挑战，一定要坚持，挤不出时间健身的人，免疫力就会下降，就会经常感冒甚至出现亚健康状态。

　　2、健身之道，运动为妙，科学健身给我们带来身体的和谐和健康。

　　3、运动肯定是有益于健康的。但只有在适量的情况下，对人体才是最大益处的。平常运动时一定要根据你的健康状况、身体素质如何来确定你的运动量。它包括运动环境、运动强度、运动时间和运动频率。所有这些都是要求科学健身的。

4、流行病学研究已经显示，当疾病暴发流行的时候，经常锻炼身体的人群的发病率要比不经常锻炼身体的人群的发病率低。也就是说，经常锻炼身体的人群的对于疾病的抵抗力要比不经常锻炼身体的人群高。

  　5、无论是领导还是医务人员还是普通老百姓都应当继续保持警惕，防止非典卷土重来，并将公众的麻痹思想减到最小。平时要学习卫生知识，多注重环境卫生，多加强健身锻炼。

　中体时尚健身会圣诞惊喜　

　　惊喜一——圣诞当天到中体时尚健身会即可获得圣诞礼物一份（送完即止）

　　惊喜二——VIP会员在一年内交满8次月费送一个月月费

惊喜三——原年卡会员续办年卡，即可获得特惠价

惊喜四——当天入会更有意外惊喜

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