■为了“W”的笑容

　　听一个男人说过，“我愿意一辈子跟在珍妮弗·洛佩兹的屁股后面……”，语调庄严，表情神圣。这句话足以让无数视镜子如命的女人心头一振，原来那个在镜中永远无法全面审视，有点粗俗和卑微的臀部，也可以像俏脸和胸部一样在人前高傲地摇摆而过了。

　　有趣的是，从背后看去，直立的状态下，两瓣臀部的边缘恰好组成一个“W”的字形——英文中Woman的第一个字母，而浪漫的法国人把它称为笑线，结合在一起，是不是可以这样联想，想做个笑容灿烂的女人吗？先把这个“W”画得更丰满一些吧！

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　　 ■颠覆“沟”股定理

　　腰7臀10，按照这个比例，我们可以看到奥黛丽·赫本、黛安娜王妃、黛咪·摩尔、辛迪·克劳馥，甚至远在希腊的阿芙洛迪特和三美神。因此我们有理由把它看作比体重更有说服力的黄金比例。

　　■刀下美臀加减法

　　臀部整形手术是近几年才被人们关注的，但它走红的势头甚至盖过了隆胸。目前被广泛采用的方法是吸脂与注射相结合的自体脂肪转移术，和假体植入术。你可以通过这个简单的比较，对刀下美臀有一个初步的了解。

　　·自体脂肪转移术
　　简单描述：可将臀部两侧和下部的多余脂肪取出，注入到靠近中间和上部的部位，减轻下垂情况，并增强臀部丰满圆润。
　　适合手术的臀部特征：因为能调整整个臀部的形状，所以更适合比较胖，有脂肪下垂现象的臀部。
　　恢复效果：臀部大小不会有显著变化，局部收紧了，整体感觉更饱满了。但恢复情况会受到肌肤的吸收能力影响，初期会有沟壑般不均匀的现象，时间长了会逐渐好转。
　　愈合期：6-12个月
　　注意事项：术后卧床7-10天，最好采取趴着的姿势，之后可以轻柔按摩和适当运动促进脂肪融合。
　　风险：注入的脂肪有50%可能被吸收，这期间你会感到术后的效果正在消失。要了解这是正常现象，而且消失的只是一部分。
　　手术预算：￥20000-50000/次

　　·假体植入术
　　简单描述：在臀部中上部植入适合的假体，改善臀部侧面弧度，使其看起来更翘，更饱满。
　　适合手术的臀部特征：只能调整臀部中上部的形状，对于肥胖和脂肪下垂引起的的臀部形状不佳调整的效果不是很理想。适合瘦小或扁平的臀部。
　　恢复效果：臀部看起来整体变大了一些，侧面的效果会很突出，能看出明显的曲线，臀形饱满结实。
　　愈合期：6个月左右
　　注意事项：术后卧床7-10天，最好采取趴着的姿势。注意创口的保护，痊愈前不能饮酒，尽可能不吸烟，不要剧烈运动，不要食用刺激性食物。
　　风险：假体渗漏，以及使用假体10年以上，就容易刺激周围组织形成纤维结缔组织包膜。
　　手术预算：因每人需要的假体差异较大，需要量身定做，一般价格约为￥300000/次

　　■弹性，来自饮食与运动

　　虽然臀部是由很厚的脂肪层构成的，但脂肪很容易松弛，并受引力而下垂。相比之下，肌肉能够令臀部看起来结识，触摸的时候也更有弹性。因此，你需要从沙发上站起来，每天至少做20分钟的臀部肌肉锻炼。最好请一个专门的教练，他能够指挥你的肌肉在适当的时候绷紧，适当的时候放松和得到抻拉。

　　单纯通过控制饮食而减轻体重，不仅摧毁身体内部的健康，同时也会因脂肪迅速减少而导致皮肤失去支撑，变得褶皱松弛。除了保持维生素、碳水化合物等成分摄取外，特别要多吃些含有蛋白质、特别是胶原蛋白的食物，如：蛋白、豆类和肉皮等。

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