□本报记者高雅楠/文 林郁/图

　　有多久没早睡了？又有多久保持“别针式”坐姿跟显示器抗衡？是时候放下一些所谓必须要做的事情，跟健康套近乎了———

　　SPA馆的水疗科目是个不坏的主意。不过单纯的泡汤治得了标却治不了本……于是有了淋巴排毒，有了经络按摩，有了火罐、有了推脊———才知道原来很多亚健康的状况都可以通过背部排除出体外。

　　中医推脊

　　“身心道”的经络推脊是通过经络按摩手法，打通和疏导非正常积聚的肌肉组织，以达到正脊效果。医师会一边推行，一边告诉你现在指压的是哪个穴位、主管什么内脏———心、肝、肾、消化系统任一点小毛病都瞒不过“法掌”，连经常熬夜的习惯都会被脊背出卖。

　　推行一个钟，并不会像横陈在松骨中心那般舒服，如果是第一次，起身的时候会像刚打完一场战役，还要直背坐一下，并以热中药袋敷腰。不过晚上睡眠质量会非常好。

　　价钱：900元/10次

　　地址：越秀中路135-149号“身心道”

　　芳香淋巴引流护理

　　专门针对女性白领。

　　一样要净身，全裸，由专业按摩师从脚部开始向上半身以香熏油推拿、定点按摩，帮助体内毒素和多余水分排出体外，活络细胞组织，加速新陈代谢。

　　手法多以推揉为主，不会有疼痛的感觉，力度也可调节，时长100分钟，有轻音乐做辅，完全可以舒服地睡一觉。

　　听说芳香淋巴引流护理对缺乏运动的皮肤没光泽和压力性肥胖也有很明显的疗效呢！

　　价钱：600元/次（100分钟。含芳香蒸气浴、植物熏香、草本养生茶）

　　地址：林和中路172号天伦万怡大酒店6楼“NB自然美”

　　元气养生经络按摩

　　这一项就是为男人量身定做的，要仪器作辅助完成，仅限上半身。

　　同样的先以香熏油推背，揉开聚结的肌肉，然后用美国进口的经络仪按刮痧疗法由腰际向头部推。会有小小拉伸的痛，如果是经常熬夜的人，背部的红状会持续很久。

　　主要功能是缓解精神紧张、肩颈僵硬等状况，据说还能间接降低血糖、血压、血脂。当然啦，全套按摩90分钟结束，还要静置10分钟左右，然后要喝温水以补充流失掉的水分（喝专门的养生茶则更好）。

　　价钱：580元/次（90分钟。含芳香蒸气浴、模特熏香、草本养生茶）

　　地址：林和中路172号天伦万怡大酒店6楼“NB自然美”

(责任编辑：广文)