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所谓八字波，就是两对乳房各向外生，在美学来说欠美感。
一向自恃C级胸围，身材骄傲的柏芝，最近为滑水用品品牌X-GAME拍了一辑相，以三点式亮相，本来明益FANS眼福，但一看竟令人乍舌，为什么柏芝胸围忽然由C CUP变成波平如镜的A CUP？最惨还是变成八字波。看来柏芝要多去健身才是办法。毕竟年纪大就要开始“进补”。
利用闲暇时光，做做美胸操吧！美胸操是美胸过程中必不可少的环节。又简单又省时的美胸操，难道不是你梦寐以求的吗？
拍打操 促进血液循环，推脂，塑漂亮胸形
步骤：三招升杯，小胸女人必杀技
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1、双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作。 |
| 2、拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红。 |
| 3、然后再换另一侧做相同的动作即可。 |
女人的胸部就是女人的第二张脸，不完美胸形，只要精心呵护，及时补救，很快你也可以拥有傲人的胸部！ Q版健身操之胸部和背部
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| 垂直向上伸出哑铃，两臂完全伸展，同手腕、两肘与两肩成一直线。数2下，举起哑铃时呼气，举起后数一下，坚持；然后数四下，放下哑铃回原位，吸气。这个动作重复2组10次。 |
请你平躺在有氧台阶上，使头、背和臀部都在登上。大腿拉向胸部，双脚踝交叉。两手握住一个哑铃向上伸直，然后缓缓向后落下直至脑后，落下时吸气，举起时呼气。请你一定要控制好速度，如果太快就无法锻炼到胸前的肌肉。 重复此动作3组10次。 |
合十操 集中、托高胸部
步骤：玉女补乳酥 慈禧丰胸秘诀
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1、双手合十，手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。 |
| 2、手臂慢慢伸向头顶，再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。 |
| 3、手臂慢慢向左、右做平移运动。 |
| 4、持续不断地重复着向上、下、左、右的移动，做五分钟。 |
成效：使胸部不会松垮的按摩法。>>>紧急补救不完美胸形
2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。<<<胸部upup--精油按摩手法
按摩操 使胸部集中
步骤：挺拔私招，三道强力丰胸餐
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1、一只手放于头后。 |
| 2、另一只手由内向外围绕胸部做按摩，觉得肌肤微热后，换手再做另一侧。 |
美胸按摩穴位>>>放电双乳 六分钟美胸护理
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膻中穴： 胸部平行线上的中心点，正对到胸骨上的位置。
乳根穴： 双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，一边一个。
天溪穴： 位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两吋处(第四五肋间)即是天溪穴。 美胸产品选择——进入女人宝典 |
碰肘操 令胸部坚实、集中
步骤：(图示)傲人美胸，奇效六招
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1、握拳，大臂与肩平行，小臂与大臂垂直。 |
| 2、保持上述姿势，双手慢慢向胸部收拢，让两肘相碰，重复这种练习10次以上。 |
半个月从A生到B的哦现在想C努力呢！这个方法不用花一分钱也不用吃什么激素之类的纯运动，一次做100次为一组每天做3组>>>半个月A到B 简单美胸挺起
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| 左臂抬平手心向外，大拇指向下。如图 |
右手臂抬平，两小臂贴紧，右手大拇指朝上 |
双手同时抓紧两小臂 |
把3的动作延续，把小臂举高，高度正好是不会当住你前方视线既可 |
拥有挺凸的美胸是每位美人的最爱，想拥有就应该从现在开始，努力实现自己的漂亮丰胸计划吧！贵在坚持噢！ (责任编辑：陈晓明) | 
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