炎热的夏天来了，给美眉们几款水果美食，不仅清爽好吃，还有神奇的美容功效哦，连台湾的人气美女侯湘婷也十分推崇哦，而且最重要的是这些好吃的美食做起来非常简单方便，美眉们在家就可以DIY了。

奇异果元气沙拉

　　奇异果元气色拉

　　 材料：新西兰佳沛鲜绿奇异果2颗、红皮苹果1小颗、柠檬汁一大匙、橄榄油一大匙、杏仁片1/2杯

　　 做法：

　　（1） 奇异果去皮并切成块状、接着将苹果去皮并切成丁状、加以柠檬汁和橄榄油一起搅拌

　　（2） 将杏仁片剥碎，与其它材料一起搅拌即成

　　 营养评点：

　　一道清凉的水果色拉，富含各种维生素和纤维素，加上酸酸甜甜的口感，让你神清气爽，压力烦恼一扫而光！

　　奇异果色拉

　　 材料：新西兰佳沛绿奇异果1颗、西生菜80克、苹果1个、红椒40克、日本色拉酱

　　 做法：

　　（1） 奇异果切片，加入西生菜8、苹果和红椒，再洒上日本色拉酱油即可

　　 营养评点：清淡爽口，色彩鲜艳，加上酱汁的美味都可以促进食欲。纤维质含量高，可以帮助消化，刺激肠胃蠕动。此外奇异果中所含的丰富维生素C有助于奇异果及苹果中所含铁质的吸收。

(责任编辑：屈芳)