减肥一直是女人们挂在嘴边的话题，而女明星更是对减肥念念不忘。对减肥，女明星们是各有妙招。下面就让我们一齐来分享她们的减肥心得吧！
很久没见的美女王祖贤，永远是人们心中的女神：小贤亭亭玉立的秘密在于吃冷食、睡凉房。冷食为相等或低于体温的食品，如冷藏后的苹果。冷食能保持较长时间的新鲜，要吸收体内热量来热化与消化食物，因而有利于身材苗条。睡凉房为在凉爽的房间里(室内温度17摄氏度)睡觉，这不仅能起“美体”功效，还能使人青春常驻。久违的玉女王祖贤写真>>
其他天后级女星瘦腿秘方：
一 莫文蔚
“性感女神‘的性感指数很大程度上是靠那双纤细而笔直的长腿来完成的。如果莫文蔚没有这双天赐美腿，而是长着萝卜腿，纵使她的眼睛再会放电，腰肢再够柔软，也绝不会有人用”美女“来形容她。
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二 小S
永远一身超短裙，即使是怀孕了也一身短打显山露水的小S，靠的是什么本钱？还用说，自然是那双弧线迷人的漂亮小腿。1米6冒点尖的身材，腿形却出奇地精致，曲线长短丰瘦程度都恰到好处。
在台阶或踏板等有高度的地方，脚跟朝外站立。手扶墙壁或把手支撑身体。开始吸气。
呼气的同时大腿使劲慢慢翘起脚跟。感觉小腿肚最紧张时停止动作，开始慢慢呼气。
吸气后，再次呼气的同时放下脚跟直到大腿部位酸痛。此时完全呼气。尽量反复做10次。
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三 林志玲
搜索“林志玲”，很多都是和“美腿”联系在一起的。典型的长腿，长得惊人，也美得惊人。
林美人和萧美人的争战曾经一度将台湾娱乐圈搅得硝烟滚滚，最终以林的完胜而告终。客观地说，萧蔷的容颜美色绝对在有点小龅牙的林志玲之上，但论身材，尤其是论美腿，萧只能自认不及。
a. 坐在椅子上，将两腿或一腿伸直，和地面平行。 b. 脚板原本和地面呈九十度，慢慢用力将它往下压，压到和地面平行后，维持五秒钟静止。 c. 再慢慢将脚板立回原本和地面呈九十度的位置。一次连续重复动作十下后可稍作休息，再进行下一轮。妳就可以感觉到小腿肌肉明显的在做拉匀的运动。 d. 建议每天做三到四轮，小腿线条在半个月后就可以看出进步的效果。
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四 陈好
内地其实没多少美腿女星。而陈好算是个特大例外之一。 她刚在《粉红女郎》中以“万人迷”的姿态出现时，所有人都吓了一大跳。绝好的身材，超SEXY的长腿，不知成为多少男孩和男人性幻想的对象。
1、在家中找一把椅子，右手扶着椅背，左手叉腰。
2、左脚向外抬高45度，然后放下，反复练习12至15次，换另一只脚练习。
五 万绮雯
这个名字已经慢慢从大家实现里消退。提起她主演的《枪神》、《我和春天有个约会》，大家一定不会陌生。她长相平常，身材还有点婴儿肥，让她一下次出彩的，正是那双美腿，无可挑剔。
准备工作：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。
做法：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。
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六 王祖贤
印象中很多相片里的王祖贤都是一副丰腴大方软玉温香的样子，和身边瘦骨嶙峋的齐秦形成鲜明反差。前男友齐秦曾经说过她是那种很容易发胖的体质。但很奇怪，她再怎么胖，就算像去年那样被人拍到的痴肥状态，腿依然是纤美动人的。这一点令无数女孩 嫉妒万分。
STEP1：脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。
STEP2：然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20～30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
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七 范玮琪
这个就著名啦。有人将之称为“台湾最性感美腿。”即便长着让人恼火的招风耳，和很“结婚狂”像的大龅牙，范范因为那双挺拔修长的腿，依然能给人“优质偶像”的感觉 。
1、脚跟并拢，脚尖向外呈45度，双手叉腰。
2、一边吸气一边单脚着地支撑并保持身体的平衡，同时横向迈出一大步。
3、脚落地时依然要保持吸气，直到身体完全还原到步骤一的状态才可以呼气。做3组。每组10次。
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八 汪明荃
汪大姐如今可以被叫做“汪奶奶”了。不仅我搞不懂，我想大家都很迷惑，是什么力量能让一个60岁的女人依然拥有小白杨般诱人的双腿？汪明荃的年龄和身材都是娱乐圈的一个神话。她的美腿，更是让人过目不忘。
(左)脚开立，比肩稍宽，两手从两侧向上举起，同时仰头吸气。
(中)臂从两侧回落至体前交叉，放松肩膀，同时吐气，头回复至中间位置(1、2号动作，重复三次)
(右)双手体前交叉，两脚向两侧分开，双腿曲膝同时吸气，两臂慢慢抬起从两侧向上平伸。
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学习明星们的瘦腿诀窍，掌握纤细双腿的更多武器，让自己的双腿能够更加快速的瘦下来吧！
(责任编辑：陈晓明)
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