内分泌保养：提升美丽

　　　时下，越来越多都市女性已经不满足于传统美容的表面功夫，因此各大美容院针对女性亚健康状态的各类项目亦应运而生，其中通过美容养生手法调节内分泌就是这个春夏最时兴的项目之一。

　　对于该项目流行的原因，美容养生专家说，女人是一棵树，而主要分泌雌激素、孕激素的卵巢和女性荷尔蒙就是树的“养料”，做好内分泌系统的护理，有助减轻内分泌失调问题，以及由此引起的肤色黯黄、长痘痘、痛经等情况。

　　[保养方法]

　　最实惠的方法：瑜伽

　　我们一直提倡，运动是最有效最实惠最安全的美容美体方法，对于卵巢保养也一样，瑜伽是最安全的卵巢保养方法。

　　瑜伽是通过怎样的方式来对卵巢的保养起作用的呢？瑜伽老师黄薇告诉记者，瑜伽练习者通过特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神调整相配合，可以疏通女性器官的气血循环，调节荷尔蒙的分泌。另外，瑜伽的各种体位充分锻炼人体的大梁——脊柱，伸展肌肉，雕塑形体，配以特有的呼吸方式，达到按摩内脏、调节神经和内分泌系统的作用。在瑜伽体位中，如束角式、腹部按摩功、犁式、鱼式、骆驼式等不少动作，都能充分给子宫充血，强壮子宫肌肉，加速血液循环，以疏通女性器官的气血循环。这对于月经不调、输卵管不通、产后阴道松弛，卵巢囊肿、盆腔炎等都有很好的效果。瑜伽还可以加强人体的肾脏功能，恢复女性因流产或生产后丧失的“元气”，从而起到改善身体机能和美容的作用。

　　最普遍的方法：

　　卵巢护养

　　随便走进哪家女性护理中心，“卵巢保养”几乎都是美容师们极力推荐的调节女性内分泌的项目，因此这一项目是目前市面上最普遍的调节内分泌的方法。

　　据介绍，现时美容院的卵巢护养所运用的卵巢保养手法大致有两种，多是采用富含植物精华的香精油，经过涂抹、擦拭，配合美容师的手法做子宫卵巢反射区的按压，以刺激卵巢功能。

　　据香熏调配师阿MAY介绍，一般说来，卵巢保养所用的精油包含玫瑰、天竺葵、依兰、迷迭香、鼠尾草、乳香、生姜等等，不同的精油有不同的功效，比如玫瑰是精油中的极品和优越的子宫补品，能舒缓紧张情绪，增强女性的自信心；天竺葵有助于解除因妇科疾病而引起的情绪问题，帮助女性达到身心平衡；依兰的作用是平衡机体性激素的分泌，除了作用于卵巢，还对美胸有一定效果。

　　当然，卵巢保养也是现时美容界具有争议的美容项目，有专家指出，经过外部按摩，精油由皮肤吸收达到体内，这个吸收过程非常复杂，最终能达到体内的元素微乎其微，其效力并非如想象那样明显。对于这一问题，美容养生专家陈女士指出，从中医理论的角度来说，一些从植物中提取的芳香类的物质的确可以经过皮肤吸收，通过“走窜”作用改善气血运行，对宫寒、痛经会有一定帮助。

　　美容专家告诉记者，卵巢保养每月2～3次为宜，月经前7天和后5～7天不宜进行保养；怀孕期、哺乳期也不宜做。而且需要注意的还有：按摩前半小时不能进食，护理前后6小时内不可饮酒；按摩后静卧5～10分钟；有心脏病、血压异常、癫痫或严重妇科疾病者不宜进行卵巢护养。

　　最简易的方法：

　　居家腹部按摩

　　通过按摩产生热力，对于温暖子宫及舒缓疼痛确实有一定的作用，所以可以学几招按摩手法，进行保养按摩。按摩时一般要先用基础油进行混合，因为单方精油一般不能直接用于皮肤，混合方法是用2～5滴精油加入10毫升基础油中，基础油可以选用橄榄油、杏仁油等，也可以到精油店购买专业的基础油。

　　步骤：1.取精油；2.右手在下左手在上，对腹部按顺时针方向进行按摩，直到腹部发热。

　　　[保养观念]

　　年过25就要

　　进行内分泌保养

　　在当代美容的观念中，到美容院已经不单单是做FACIAL，更提倡从内部保养自己，这样才能获得全面的美丽。据说内分泌方面的美容护理方法，能够在一定程度上激发女性激素分泌，从而有效改善色斑、晦暗皮肤等皮肤问题，还能改善乳房及臀部弹性，保持女性优雅的体态。

　　据了解，目前市面上调节内分泌的美体疗程的原理，一般是通过产品及手法刺激女性荷尔蒙，从而平衡内分泌。据佐登妮丝美容SPA生活馆的美容顾问介绍：荷尔蒙就是平常所说的“激素”，是人体内分泌系统分泌的能调节生理平衡的激素的总称。其中，女性荷尔蒙对于女性影响最大，能促进女性生殖系统分泌多种激素如雌激素、孕激素、抑制素、雄激素等，这些激素参与机体的生理功能调节，维持分泌系统平衡，保持女性魅力。许多女性随着年龄的增长及工作压力或环境等多种因素，卵巢功能降低，内分泌出现不平衡，全身许多症状便会接踵而来，如肌肤干燥衰老、黯淡无光、局部肥胖等等。

　　对于女性何时开始进行内分泌保养，专注于美容养生的美容专家陈女士说：“很多人以为内分泌失调是更年期女性或年龄较大的女性才会出现的问题，可近两年我们发现内分泌失调的情况有年轻化趋势，因此我们建议25岁左右的女性就要定期进行内分泌方面的保养工作，包括平时的饮食、适当的运动、健康的生活作息、美容调节等。”

　　以往在关于内分泌的美容方法中，大家听得最多的是“卵巢保养”，因为卵巢是女性的重要生殖器官，能分泌雌激素和孕激素，它的健康与否直接影响到女性的内分泌；而今年关于内分泌的调节方法就更全面了，不单单集中在卵巢部位，还会结合人体的自律神经系统，更全面地进行内分泌的调节。