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我把自己嫁给了工作(图)

  现代人不是在上班,就是在去上班的路上--没有休息没有闲暇,根本不理会高强度的工作使我们体内的电解质紊乱,更对我们的心身产生极大的影响。

工作已经占领了一切

  一到星期五,她就会觉得特别累,思想不集中,效率也低,整个人就像散了架一样,虽然表面在工作,但心情已经游离。柳小姐是一家公司的骨干,每天的工作安排得满满的。各种会议、活动、计划,常常会让她“废寝忘食”。柳小姐调侃地说:就当是减肥吧。

  柳小姐是个懂生活、知道劳逸结合的人,从周一到周四,她把全部精力都放在了工作上,并尽情享受工作带来的满足和充实。管理系硕士毕业的她,来这个公司已经三年了,从部门经理到最近刚提升到副总经理,都是她用自己的努力和拼命得来的。
三年里,她工作的时候非常认真投入,但每逢节假日、周末,她玩起来也是同样认真和投入。用她的话说:这是一个标准现代人的生活状态。

  但近来她失去了往日的轻松和潇洒。原因是随着职位的上升,紧跟而来的是更大的工作量,更高的工作难度,更紧张的工作节奏。渐渐地,她的休息时间在不断地“缩水”,而工作时间在不断延长。她感到自己的生活失去了平衡,性情和身体状况在不同程度上都受到了伤害。尤其是到了星期五的下午,人经过了紧张的四天工作,想想紧跟而来的假期,实在是没有太大的激情和心情投入工作,但作为管理人员,柳小姐经常要强迫自己,不让这种情绪蔓延,更不能有所表现。久而久之,她感到自己得了“星期五工作压迫症”。每到周五,她会表现出莫名的烦躁、疲倦,易发怒,工作效率也极差,偶尔情况严重时,她甚至怀疑自己是否还有能力继续工作下去。


   星期五工作压迫症

  “老板,今天的会议能提早开吗?”“领导,能提早下班吗?孩子早放学,我要去接。”每到星期五,诸多职场人士都会怨声载道,尤其是女性,经过了一周的紧张工作,心情已经放松,但工作却依然等待你去完成,因此,职场女性到了星期五常常会觉得疲倦、懒散、注意力难以集中、工作效率降低,有的人甚至出现头晕、胸闷、腹胀、周身酸痛,心理压力会在无形中增加。

  继星期一综合症后,星期五工作压迫症再次困扰职场女性。虽然还未有数据证明它的危害和影响,但它对职场女性心理和生理上的伤害已经到了比较严重的程度。

  坚持体育锻炼运动能增加心肌收缩能力,增加机体免疫力,增强机体抗病的能力,还可以加快人体的新陈代谢,延缓衰老。

  保持心情舒畅要防止疲劳,保持充沛的精力,就必须经常保持愉快的心情,做一个“乐天派”。

  合理调整饮食少吃油腻及不易消化的食品,要多食新鲜蔬菜和水果,如绿豆芽、菠菜、油菜、橘子、苹果等,及时补充维生素、无机盐及微量元素。

  适度休息疲劳是一种信号,提醒你机体已经超过正常负荷。出现疲劳感就应该进行调整和休息,做到劳逸结合,张弛有度。定期体检无论体力劳动者还是脑力劳动者,最好每年做一次体检,防患未然。积极治疗原发病一些有原发疾病的人特别是合并动脉硬化者,要多留意自己的身体状况,最好培养健康的生活习惯,戒烟酒。

  今天,随着女性社会地位的不断改变,她们所要承担的社会角色在不断增多,同时承受的压力也在不断提升。为了能得到社会的认可,也为了体现自身的价值,职业女性们利用各种机会和手段来充实自己,完善自己。她们克服了性别上的弱点,在这个男人称雄,竞争异常激烈的职场中打拼着,奋斗着。

  不管是“星期一综合症”抑或是“星期五工作压迫症”,称呼不同,却同时反映了存在于职场女性中的严重心理问题。而这一问题已在不同程度上直接影响到她们的生活和工作。之所以会出现这种状况,关键在于她们对一些事物的认识和处理方式上的欠缺。一个人改变不了生活中的许多局限,但一个人能通过改变生活的态度来突破局限。所以,只要你能正视生活和工作中的困难和挫折,及时地采取适当的措施来调节自己的情绪和承受能力,那么,这些生活中不能承受之重也会因你态度的改变而逐渐消失。

(责任编辑:屈芳)
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