这12位妩媚的女星，虽然已经步入中年，依旧动人如昔，如何维持火辣的身材和细致的面容呢，看看她们独家的秘诀吧!
伊能静
出生日期：1969
年 3 月 4 日
那个唱《19
岁的最后一天》的小女生已经是孩子的妈了。看来提高自身修养、不断增加内涵也是永葆青春的必要因素。
台湾影星伊能静发现，与其尝试各种减肥方式，不如从根本做起：让自己拥有易瘦的体质。她的心得是，良好的生活习惯，能让身体产生肥胖抵抗力，自然不容易发胖。要怎么做呢？她列出以下几个重点：
1.
提高新陈代谢力，多喝水、适度运动；
2. 让自己体温高一些，例如泡温泉、手浴脚浴等；
3.
不要委屈身体，过度压抑对食物的欲望反而容易吃得更多；
4.
身体需要的热量多寡和你的饮食、活动有关，如果平常就习惯大吃大喝，自然不容易瘦。
伊能静觉得，洗澡是她宠爱自己的机会。她习惯点上精油蜡烛、用她喜欢的牛奶粉泡澡、放喜欢的音乐、边敷脸边护发
。整个 “ 仪式”结束后，就有焕然一新的感觉，人舒服了，魅力也就加分了。
(责任编辑：陈晓明)
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