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金海心打造18岁傲人美肌从饮食护肤开始(组图)

  饮食--早上喝淡盐水清肠

  金海心对吃很在意,这要归于爸爸从小的影响。爸爸吃饭从来是七分饱,不抽烟、不喝酒。只要可以生吃的都不会煮熟。60多岁的人了,皮肤还保持得像40多岁一样。金海心的皮肤看上去也像只有18岁那么光滑细致。吃饭前一定先喝汤,常喝的有乌鸡汤、猪骨西洋汤、鱼头豆腐汤。她爱吃的都是清淡的蔬菜、水果、海鲜,不怎么爱吃肉。

  早上起来,她会先喝淡盐水清肠排毒,然后是蜂蜜水。金海心说每天这样保持下去,身体会感觉很舒服,她已经坚持了几年。
每天一定吃4个猕猴桃,比吃维生素片好得多。每天还要吃一个橙子、一个西红柿。有时间的时候自己做香蕉奶昔,只需要一根香蕉、一袋酸奶,在搅拌机里几秒钟就好。另外,上火的时候可以把两根芹菜、三分之一个苦瓜、两勺蜂蜜、半根胡萝卜放一起搅拌成汁喝下去。

  金海心说每次去餐厅吃饭,她都会很仔细地观察他们做的饮料和菜,自己回家后也试着做。也时常买做菜的书回家研究,犒赏自己,生活中一点小事就可以让自己受益。她一脸幸福地说,将来有了老公和孩子,他们一定很幸福。

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